❈ LiikkuvaKeho❈
teho15&body&core&veny
Syksy 2024
TORSTAISIN
klo 18.00-20.00
(Alk. 5.9. 2024 /14krt 17.10 ei tuntia)
SYKE&BODY&CORE&VENY
ASUKASTALO KUNTO
VIIKKI Leskirouva Freytagin kuja 10
SYKE klo 18.00
Helppo ja tehokas.
2-3 tehotasoa liikkeistä. Voit valita itsellesi sopivan tehotason
BODY klo 18.30
Voimaa ja kiinteyttä lihaksiin, pitkät sarjat lihaskuntoliikkeitä koko keholle.
CORE klo 19.00
Vahva korsetti, kehon tukirangan lihasten treeni. Vatsa, selkä, syvät keskivartalon lihakset.
VENY klo 19.30
Liikkuvuutta ja notkeutta kehoon ja lyhyt rentoutus.
Voit joka torstai valita mihin 30min osioon osallistut. Esimerkiksi jos olet Ilmoittautunut 2x30min voit valita:
syke&body, body&core tai core&veny
päivän aikataulusi tai fiiliksen mukaan
Kausimaksut:
1x30 min 70€
2x30 min 95€
3x30 min 115€
4x30 min 130€
ALENNUKSET: Perhemaksu: samassa taloudessa asuvat aikuiset voivat tulla vuorollaan treenaamaan yhden hinnalla.
Teinitutustuminen: perheen teinille 2 ilmaista kokeilukertaa.
ILMOITTAUDU mukaan:
liikkuvakeho@outlook.com
tai alla olevalla lomakkeella.
Kesken kautta voi myös tulla mukaan, jos ryhmässä on tilaa.
Voit tulla tutustumaan tunteihin
1 krt/ 7€ , jatkaessasi kautta, summa hyvitetään kausimaksusta
(sovi tutustumiskäynti ennakkoon)
Kausimaksu: lasku, käteinen, ePassi, MobilePay, Smartum, Eazybreak, Edenred.
Tervetuloa: Jonna Suonio
liikunnanohjaaja / PT
LiikkuvaKeho Tmi
Asiakkaat eivät ole vakuutettuja tunnin aikana.